アクアZumba40、水泳500m 昨日のパーソナルトレーニングからの筋肉痛が酷く緩くやるつもりが、目の前に来て抜けませんでした(笑) ケットントンに似た動作を水中でやるのですが、痛いのなんので。。 無事終わりです(´･ … 続きを読む 6月20日の運動